分享10个健康科普,请注意收藏! | ||||||||||||||||||||||||
2022-05-18 作者: 点击数: | ||||||||||||||||||||||||
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1、早上睡醒睁开眼时,先在床上休息几分钟,等到完全清醒时,再起身。 2、刚刚起床的时候不要马上抽烟,在这个时候抽烟,危害最大。 3、想要撒尿时就不要憋尿,没便意时,就不要占着茅坑使劲拉。 4、每三个月换一次牙刷,早晚各刷一次牙,每次刷牙时间为三分钟。 5、刷完牙后缓缓喝一杯温开水,有利于身体健康,可以血液循环,清肠排毒。 6、早餐应以易消化,低脂低糖的食物为主,不宜油腻,煎炸,辛辣类食物。 7、工作或学习中要不要二郎腿,不要养成经常翘二郎腿的坏习惯。 8、工作学习中久坐时,要每隔一段时间起身活动下身体,同时眺望远方,保护下视力。 9、少喝奶茶,碳酸饮料,因为它们除了高糖,高脂,没有任何营养。 10、不要时不时用手摸脸,挤痘痘,这样会对你的皮肤有很大的损伤。 |
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