近年来，随着老龄化社会的到来，失能老人逐年增加，老人失去自主生活的能力，长期卧床，吃饭、穿衣、入厕，都需要照护者的帮助。这种长期卧床的情况，会伴随很多并发症的发生。其中最常见的就是压力性损伤，俗称“压疮”，那么如何避免长期卧床的老人发生压疮呢？

什么是压疮？

什么是压疮？“压疮”是有压才有疮，是皮肤受到了压力、剪切力或摩擦力所致。好发于骨骼突出部位，如骶尾部、髋部、臀部、脚踝、足跟等部位。

压疮分期？1期压疮 皮肤出现压红，解除压力，压红不见好转。2期压疮 部分皮层缺失 皮肤出现水疱，或粉红色溃疡。3期压疮 为全层皮肤缺失。4期压疮 为全层皮肤及组织缺损。

压疮两个阶段？1.一是深部组织损伤，皮肤出现深红色、栗色、或紫色。皮肤看似完整，但深部组织已出现缺血坏死及不可逆的损伤。

2.二是不可分期的压力性损伤，损伤部位被黑痂或腐肉覆盖看不见分期。这两个阶段最终会发展为3期或4期压疮。一旦老人出现压疮，会给其生理及心理上造成极大的痛苦，也大大增加了照护的难度。所以预防压疮的发生就变得尤为重要。预防压疮最重要的就是减压，翻身是最为简单且有效的减压方法，要根据老人的营养状态，疾病情况及床垫的软硬程度，制定个体化的翻身方案，至少两小时翻身一次。

如何做到有效翻身呢？卧床患者，左右侧卧、仰卧交替进行，建议30°侧卧位时，双腿之间夹一软枕，避免膝盖内侧受压，怀里抱一软枕，保持上肢功能位，增加老人的舒适度。应避免90°侧卧位，减轻髋部的垂直压力。仰卧位时可在小腿下垫一个软枕，充分抬高足跟，沿小腿分散整个腿部的重量。半卧位时，床头摇高不超过30，先摇高床尾至一定高度，再摇高床头，避免老人身体下滑在骶尾部形成较大的剪切力。没有条件摇高床尾时，可在臀部下方垫一支撑物，如软枕等。也可以借助减压工具（如气垫床、翻身枕、泡沫敷料等）减轻压力对皮肤的作用力，避免压疮的发生。同时做好皮肤的清洁干燥，管理好老人的大小便，勤擦洗，更换棉质衣物，保持床单元干净、平整也能很好的避免压疮的发生。营养不良也是导致压疮发生的因素之一，在老人卧床期间，要保证营养的均衡，避免出现低蛋白血症，贫血表现。如老人进食困难，建议鼻饲饮食或静脉高营养。