高血压在我国慢性病防治领域也可谓是脍炙人口了，近年来高血压的患病率也持续上升，所以有必要来科普一下高血压具体的病症以及防治知识了。

首先什么是高血压，高血压是指在未服抗高血压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。有高血压病史的人，正在服用抗高血压药物，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。高血压大致可分为原发性与继发性两种。90%以上的高血压为原发性。继发性高血压是指因其他疾病导致的血压升高，如由肾脏病引起的肾动脉狭窄、肾上腺疾病、先天性主动脉狭窄(多见于青少年)以及由药物和妊娠引起的高血压等。

其次对于高血压的症状来说，高血压没有特殊的症状，不易被人感觉到，因此被称为“沉默的杀手”。尽管部分患者有眩晕、精神紧张、鼻子流血、头痛等，但这不是高血压特有的症状，许多疾病也可有类似表现。因此发现高血压的唯一办法是测量血压。对于中老年、有高血压或其他心血管病家族史、超重或肥胖、平时喜欢吃咸、体力活动较少、经常饮酒的人尤其要警惕，最好经常测量血压。由于高血压没有特殊症状，很多人血压已经很高了还不知道。因此即便对健康个体而言，也提倡每年至少测量1次血压。

那么容易导致高血压的危险饮食有哪些呢？除年龄、性别和遗传因素外，还包括以下主要危险因素。其一就是超重或者肥胖引起的高血压。我国对24万人数据汇总分析表明，超重人群的高血压患病率是正常体重人的3到4倍。所以体质是影响高血压患病率的一大重要因素。其二就是平日里的饮食，钠盐的摄入量与高血压水平明显相关。世界卫生组织提倡每人每天的钠盐摄入量要小于6克，我国北方人食盐摄入量没人大约12到18克，而南方人为7到8克，就人群的血压水平来看，也是北方高于南方，所以钠盐的每日摄入量也是影响高血压的重要因素。我们在平时的饮食方面就要合理的控制自己的钠盐摄入量，以此预防高血压病症。还有过量饮酒也是导致高血压患病的因素之一。如果按照每周至少以此定位饮酒，4年内持续饮酒的男性比不饮酒的男性发生高血压危险的概率高出40%。导致血压升高的因素还有很多，平日里的身体活动、长期工作的生活的压力等等各种因素都会影响血压值。

由此看来，血压值不正常并不是不可以避免的，只要是我们充分的了解该怎么去抑制血压、控制血压、预防高血压，养成良好的生活习惯，杜绝容易引起高血压的行为，就可以拥有健康的血压，享受健康生活！